Τι είναι η Συμβουλευτική;

Η Συμβουλευτική είναι μια θεραπευτική διαδικασία που βασίζεται στη δημιουργία μιας ασφαλούς και υποστηρικτικής σχέσης μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή. Μέσα από συζητήσεις, τεχνικές αυτοπαρατήρησης και αναστοχασμού, το άτομο μπορεί να κατανοήσει βαθύτερα τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές του. 

Τι μπορεί να προσφέρει;

• Διαχείριση Άγχους & Στρες: Ανάπτυξη τεχνικών χαλάρωσης και αλλαγής προοπτικής
• Αυτογνωσία & Αυτοβελτίωση: Κατανόηση των προσωπικών δυνατοτήτων και περιορισμών
• Ενίσχυση Αυτοεκτίμησης: Αναγνώριση και ενίσχυση των θετικών στοιχείων του εαυτού
• Διαχείριση Συναισθημάτων: Βελτίωση στον τρόπο έκφρασης και επεξεργασίας συναισθημάτων
• Επίλυση Προσωπικών Διλημμάτων: Κατανόηση των επιλογών και λήψη αποφάσεων

Ποιος είναι ο στόχος της;

Στόχος της Συμβουλευτικής είναι η ανάπτυξη προσωπικής ενδυνάμωσης, η βελτίωση της ψυχικής ανθεκτικότητας και η εύρεση αποτελεσματικών στρατηγικών για την αντιμετώπιση προκλήσεων, όπως το άγχος, η ανασφάλεια, οι διαπροσωπικές δυσκολίες και η επαγγελματική πίεση.

Σε ποιους απευθύνεται;

• Σε όσους βιώνουν άγχος, κατάθλιψη, ανασφάλεια, συναισθηματικές δυσκολίες
• Σε όσους θέλουν να βελτιώσουν τις διαπροσωπικές τους σχέσεις
• Σε επαγγελματίες που βιώνουν burnout και αναζητούν καλύτερη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής
• Σε ενήλικες που βιώνουν μεταβατικές φάσεις ζωής (αλλαγή καριέρας, διαζύγιο, απώλεια, συνταξιοδότηση)
• Σε φοιτητές & νέους επαγγελματίες που παλεύουν με την αυτοπεποίθηση, το άγχος επίδοσης ή την κατεύθυνση ζωής τους
• Σε γονείς που θέλουν να διαχειριστούν τις προκλήσεις της ανατροφής και να βελτιώσουν τη σχέση τους με τα παιδιά τους
• Σε άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση που θέλουν να ενισχύσουν την αυτοεικόνα και την αυτοπεποίθησή τους
• Σε όσους νιώθουν «κολλημένοι» και θέλουν αλλαγή στη ζωή τους
• Άτομα με τραυματικές εμπειρίες που επιθυμούν να επεξεργαστούν το παρελθόν και να βρουν τρόπους να προχωρήσουν

Η δύναμη της επικοινωνίας στην ψυχική υγεία: Όταν μοιραζόμαστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, καταλαβαίνουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η ενεργητική ακρόαση, από την άλλη, μας προσφέρει ανακούφιση και σύνδεση, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο για να θεραπευτούμε και να εξελιχθούμε.

Η Συμβουλευτική είναι μια ευκαιρία να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, να ξεπεράσεις δυσκολίες και να φέρεις περισσότερη ισορροπία στη ζωή σου. Με την κατάλληλη υποστήριξη, μπορείς να δεις τα πράγματα από μια νέα οπτική, να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου και να κάνεις αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να νιώθεις πιο ήρεμος και ικανοποιημένος στην καθημερινότητά σου.