Αυθεντικά Εσύ
Εβδομαδιαία Ομαδική Θεραπεία για όσους είναι έτοιμοι να κινηθούν προς τον αυθεντικό εαυτό τους.
Αν έχεις παρατηρήσει πως στην καθημερινότητά σου έχεις σε προτεραιότητα τους άλλους βάζοντας τον εαυτό σου τελευταίο.
Αν όλα καταλήγουν να περνάνε από το δικό σου χέρι και δεν μένει χρόνος για τις προσωπικές σου ανάγκες.
Αν ζεις με άγχος και απογοήτευση.
Αν δεν γνωρίζεις πώς να επικοινωνήσεις τις ανάγκες και τα θέλω σου, χωρίς να γεμίσεις τύψεις και ενοχές.
Αν νιώθεις πίεση και εγκλωβισμό.
Αν αισθάνεσαι ότι κανείς γύρω δεν σε ακούει και δεν σε καταλαβαίνει.
Έλα στην ομάδα μας!
Γίνε μέλος αυτής της θεραπευτικής ομάδας που θα σε βοηθήσει να εκτιμήσεις τον εαυτό σου, να θέσεις τα όριά σου και να σταθείς δίπλα στις επιθυμίες σου
Ακολουθούμε μια διαδρομή προσωπικής ανάπτυξης που συνδυάζει τη δύναμη της συλλογικότητας με τη στοχευμένη παρέμβαση της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), της Συμβουλευτικής και της Δραματοθεραπείας, προσφέροντας ουσιαστική βελτίωση στην ποιότητα της ζωής.
Τι θα πετύχεις με την ένταξή σου στην ομάδα;
– Να αναγνωρίζεις τα μοτίβα σκέψης που βάζουν στην άκρη τις πραγματικές σου ανάγκες και θέλω.
– Να ανακαλύψεις νέες στρατηγικές για την αντιμετώπιση συγκρούσεων.
– Να αποκτήσεις πρακτικές δεξιότητες για την αντιμετώπιση καθημερινών προκλήσεων.
– Να αναπτύξεις δεξιότητες αποτελεσματικής επικοινωνίας.
– Να αναπτύξεις δεξιότητες συναισθηματικής διαχείρισης.
– Να ενισχύσεις την αυτογνωσία και την αυτοεκτίμησή σου.
– Να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου και να μειώσεις την πίεση και το άγχος.
– Να χαλαρώσεις και να κλείσεις τα μάτια στα “σημαντικά” που τώρα αισθάνεσαι ότι σου τρώνε τη ζωή.
Σε ένα ζεστό και υποστηρικτικό περιβάλλον, θα μοιραστείς την ιστορία σου και θα συνδεθείς με τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας, χτίζοντας σχέσεις εμπιστοσύνης και αποδοχής. Μαζί, θα ανακαλύψετε κοινές εμπειρίες, θα στηρίξετε ο ένας τον άλλον και θα μάθετε από τις διαφορετικές προοπτικές, κάνοντας σημαντικά βήματα για την προσωπική σας εξέλιξη.
Ανυπομονούμε να σε γνωρίσουμε!
.jpg)
Κόστος Συνεδρίας: 30€
Ημέρες Συναντήσεων: Οι ομάδες δημιουργούνται καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους και οι μέρες και ώρες ποικίλουν.
Διάρκεια Συναντήσεων: 1,5 ώρα
Συναντήσεις: Οι συναντήσεις γίνονται είτε δια ζώσης στο γραφείο μου στα Βριλήσσια, είτε διαδικτυακά.