Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία είναι ένας δρόμος καθοδηγούμενης ανακάλυψης – δομημένος, σύντομος με επίκεντρο το παρόν. Στόχος της είναι να αλλάξει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τις καταστάσεις, βοηθώντας μας να αναπτύξουμε τη δυνατότητα να γίνουμε οι ίδιοι θεραπευτές του εαυτού μας, αξιολογώντας και αναπλαισιώνοντας τη σκέψη μας.

Σε αυτόν τον δρόμο, θα προχωρήσουμε μαζί. Θα εντοπίσουμε τις δυσκολίες και τις ανησυχίες σου, θα εξερευνήσουμε τα δυνατά σου σημεία και θα ανακαλύψουμε τις βαθύτερες επιθυμίες σου. Θα δουλέψουμε για να καλλιεργήσεις την αυτογνωσία και την αποδοχή του εαυτού σου, δημιουργώντας έτσι τον χώρο για εσωτερική ισορροπία, ενσυνειδητότητα και αυθεντικότητα.

Μπορεί το "Τώρα" να μοιάζει δύσκολο και ακατόρθωτο, όμως για να είσαι στη θέση να διαβάζεις αυτές τις λέξεις, σημαίνει ότι έχεις ήδη κάνει το μεγαλύτερο βήμα που χρειάζεται για να σε γνωρίσεις.

-Μαρία Βερίγου

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ